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美しく健康になりたいって、みんなの願いですよね。
だから、世の中にはいろんな美容グッズや健康法があふれています。
でも、間違ったダイエット方法で体を壊したり、効果の期待できない美容法にお金をつぎ込んだり・・
なんていうことのないように、このあたりで美と健康についての基本をきちんと押さえておくということ、大切だと思います。

健康的な生活のポイントはこの4つ。

美と健康に関する話題でみんなの関心を集めているのは「美しい肌」。健康という観点からみても肌状態は健康状態を知るための重要なバロメーターの一つです。健康で美しい肌の状態を保つためには、ストレスや睡眠不足は大敵。いうまでもありませんが、タバコも美と健康を保つためにはNGですね。
さあ、今日から体を大切にする健康な生活に切り替えましょう。cocoluでは、健康的な生活のポイントを食事・睡眠・運動・そして、悪い習慣をやめる、の4つにまとめました。

運動定期的に運動する事は基礎代謝をあげて太りにくい体を作ります。血行も良くなり、充分な睡眠を取る事にもつながります。		食事バランスのよい食事を適量とって適正体重を維持しましょう。食事をする時間も不規則だといけません。
	美・健康
悪い習慣をやめる。直すことがなかなか難しい習慣。喫煙やお酒の飲み過ぎは健康にも美容にもよくないですよね。		睡眠生活のリズムを整えて充分な睡眠を取るようにしましょう。睡眠は肌にいいだけでなく日頃のストレスも解消できます。

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アンケートの結果は…

日頃みんなの美に対する意識は、ブルーの円グラフのような状態になっています。やはり美容というと肌の美しさに集中していますね。女性だけでなく、男性も肌が荒れるのを気にしているようです。

Q.美と健康について気になることは？	Q.美を意識して行っている事は？	Q.体の不調が顔に出るのはどんなとき？

Q.よくでる症状は？	Q.肌の調子が良い理由は何だと思いますか？	Q.肌の調子が悪い理由は何だと思いますか？