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編集部：よろしくお願いします。
尚子：よろしくお願いします！
編：さて、早速ですが、武内さんは沖縄で初めて女性専用のフィットネスジムを開きましたね。「女性専用」にしたのはなぜでしょうか？
尚：一言で言えば、キレイになりたいと願う女性の力になりたかったからです。私、今はインストラクターをしていますが、それ以前はダイエットに何度も失敗した苦い経験があって（笑）あの頃の自分自身のように苦しむ女性の気持ちがわかるので・・・。
編：なるほど。「女性専用」ということで利用者からも反響があるようですね？
尚：そうですね。男性の目を気にしなくて済む、という環境が評判で、利用者の方々からの反応は嬉しい限りです。インストラクターも全員女性ですから、女性特有のコンプレックスを抱いている方も安心して足を運んでいただきたいと思います。
編：インストラクターをなさっていて思うこととは？
尚：世の女性が抱いているフィットネス、トレーニングの誤解を解きたいですね。
編：誤解というと？
尚：「筋トレはムキムキになるからイヤだ」という考えから、なかなかフィットネスに足を運ばない方が多いようです。それとは逆に「脂肪があってはいけない」と考え、無理な運動に走る方も。しかし、それらは誤解です。女性らしく美しい体を創る為にはある程度の脂肪と筋肉が絶対に必要なのです。私もトレーニングを日課にしていますが、全然ムキムキじゃないでしょ？女性はホルモン等の関係で筋肉がつきにくい。だから、あまり心配はしなくて良いのです。ただし、トレーニングはきちんとしたインストラクターの指導の下で行うというのが大前提。
編：話は変わりますが昨今、若い世代の健康意識への低下が問題になっています。インストラクターの立場から見てどう思いますか？
尚：非常に怖いと思いますね。特に女性の骨粗鬆症は現代病だと思っています。それくらい現代の女性は運動をしない方が多い。骨は、使わなければ弱くなる一方です。自分の体も支えられない女性は、自分の子供を抱くこともできない。それは、とても悲しい光景です。
編：そうですね・・・。
尚：私はもう50代ですが、サプリメントは摂らず、トレーニングだけで骨密度が上がっています。生活習慣病や、もちろん更年期障害とも無縁です。
編：50代！？とてもお若く見えますね！その美貌も日々の努力の賜物なんでしょうね。そんな尚子さんにとって、ダイエットやトレーニングで大切だと考えるのはなんでしょうか？
尚：継続することです。これはダイエット以外でも言えると思うのですが、「本物を作るのは時間がかかる」ものです。「短期間で激ヤセ」、なんて絵空事。「食べずに痩せる」方法は、必ずリバウンドします。最初に大切なのは「痩せるだけでなく、女性らしく美しい体を創る」意識。
編：確かに、意識がなければ行動もできませんね。
尚：そして、肝心なのは実行することです。食わず嫌いなんかやめて、一度チャレンジしなきゃ！それで得るものがあれば素敵ですよね。それは何もしなければ何も起こらないということ。確かに、犬も歩かなければ棒に当たらない。でも、望みに行き着くこともできない。「犬も歩けば望に当たる」のですから。
編：「犬も歩けば望に当たる」。素晴らしいですね！では、最後に読者の皆様に向けてのメッセージをお願いします。
尚：私は、痩せたい、美しくなりたい女性を全力でサポートいたします。ダイエット・フィットネスなどでお悩みの方は気軽にご連絡下されば嬉しいです。一緒に美しい女性になりましょう！
編：素晴らしいお話をありがとうございました。
尚：ありがとうございました！