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パソコンの作業では、1時間に10分間の休憩をいれましょう。作業中はまばたきを意識的にふやすこと。モニターの位置を低く、目線を下向きにして涙の蒸発と目の乾燥を防ぎましょう。エアコンの風が顔や身体に直接あたらないように工夫しましょう。加湿器を使ったりぬれタオルを干すなどして保湿に注意。

コンタクトレンズを使用している人は症状が良くなるまで眼鏡にしてみるのもいいでしょう。ゴーグルのようになって水分の蒸発を防ぐドライアイ用の眼鏡もあります。

眼科で処方される目薬は市販のものとは成分が違います。
目が乾くからといって市販の目薬を使いすぎると、かえってドライアイをひどくする場合もあります。

不快な症状が続くなら、早めに眼科を受診してみましょう。